Vô Cực CôngVô Cực Công  HomeHome  CalendarCalendar  GalleryGallery  FAQFAQ  RegisterRegister  Log inLog in  SearchSearch  
Forum of ThaiCucQuyen.org has been moved to http://taichi.friendhood.net/forum.htm Thank you for visiting us .... Please come back soon.
Similar topics
    Latest topics

    Share | 
     

     Thái Cực Quyền Yếu Lý

    View previous topic View next topic Go down 
    AuthorMessage
    Admin



    Posts : 16
    Join date : 31/12/1969

    PostSubject: Thái Cực Quyền Yếu Lý   Tue 9 Jun - 12:28

    Luận bàn về Thái Cực Quyền Yếu Lý
    Back to top Go down
    vtkh2



    Posts : 5
    Join date : 07/06/2009

    PostSubject: Dương thức Thái cực quyền thập yếu   Mon 15 Jun - 20:38

    Dương thức Thái cực quyền thập yếu
    Dương thức Thái cực quyền thập yếu (10 yếu lĩnh luyện tập Dương thức Thái cực quyền) bao gồm:

    1. Hư linh đỉnh kình: đầu cổ ngay thẳng, thần quán tại đỉnh, không vận sức mà phải tự nhiên.
    2. Hàm hung bạt bối: ngực hơi thóp vào để khí trầm đan điền (hàm hung), và khí dính ở lưng (bạt bối)
    3. Tùng yêu: buông lỏng eo, biến hóa hư thực của động tác đều tùy theo sự chuyển động của eo.
    4. Phân hư thực: tách biệt rõ rệt hư thực của động tác, thủ-bộ-cước pháp, trọng lượng dồn lên chân nào chân đó là thực, chân còn lại là hư.
    5. Trầm kiên trụy chẩu: hai vai buông lỏng tự nhiên (trầm kiên), hai cùi chỏ cũng hạ thấp hướng xuống (trụy chẩu)
    6. Dụng ý bất dụng lực: toàn thân buông lỏng, không sử dụng kình lực vụng về cứng nhắc, lấy ý quán chỉ động tác. Ý đến thì khí đến và từ khí đến thì lực đến.
    7. Thượng hạ tương tùy: tức trên và dưới đều phải theo nhau. Tay động, eo động, chân động, nhãn thần theo đó mà động.
    8. Nội ngoại tương hợp: Khi khai cũng như khi hợp đều dựa trên cơ sở trong ngoài hợp nhất, từ thần thái cho đến cơ thể, trong đó thần là chủ soái và thân là để sai khiến.
    9. Tương liên bất đoạn: vận động liên miên như kéo tơ không gián đoạn.
    10. Động trung cầu tịnh: lấy tĩnh cai quản động, tuy động mà như tĩnh. Luyện càng chậm càng tốt, càng chậm càng khiến hô hấp sâu dài, khí trầm đan điền.
    Back to top Go down
     
    Thái Cực Quyền Yếu Lý
    View previous topic View next topic Back to top 
    Page 1 of 1
     Similar topics
    -
    » QUY TẮC ỨNG XỬ VỀ NHÂN SỰ VÀ TÀI CHÍNH TRONG LXFC

    Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
     :: Quyền Pháp trong Thái Cực Quyền-
    Jump to: